目の疲れは抜け毛の原因に！　眼精疲労は薄毛の天敵！

今日は、目の疲れから起こる抜け毛のお話です。

普段「仕事でパソコンを使いまくる！」という方、

テレビゲームやアプリゲームが大好きで、一日に何時間も遊んでしまう方、

フェイスブックやツイッター、ネットサーフィンなどで、
毎日長時間、スマホ画面を見ている方！

目、疲れますよね。
あと、肩もこりますよね……。

ひどいときは、頭痛や吐き気がしたり、
フラフラしてきたりしませんか？

パソコンやゲーム、スマホは楽しいものですが、
目の酷使による「眼精疲労」は、実はこわ～い抜け毛や薄毛の要因となり得るのです……。

とはいえ、

「目の疲れと抜け毛が関係あると言われても、ピンとこない」

という方もいらっしゃるかもしれません。

では、順に解説していきますね。

目の疲れが抜け毛の原因になる理由とは？

パソコン操作やテレビゲーム、アプリゲームなどを長時間していると、
同じ姿勢でいることが多いですよね。

ほぼ、不動。
動いているのは、指先だけ。
体はまったく動かさない。

また、視線――目の動きも小さくなります。
画面上を右に左に行き来することはあるかと思いますが、
それでも、限度はパソコン画面などの液晶の範囲内のみとなります。

体も目もほぼ動かない、となると、
結果として、

肩、首、目、顔、額などなど、
体のほとんどの部分が彫刻のように固定された状態になっている、という状態に。

体が動いていない、ということは血の巡りも悪くなって、
血行不良状態になります。

人間の肩や首は、頭皮と繋がっています。

肩や首の血行が悪くなると、必然的に頭皮への血の巡りも悪くなります。

すると、どうなるでしょう。

そう、

血の流れに乗って送られるはずだった「頭皮への栄養」が、
首や肩の血行不良により阻害され、
頭皮にじゅうぶんな栄養が行き届かなくなってしまうのです！

頭皮への栄養が不足すると、次第に髪は細く、弱くなっていき、
さらに状態が悪化すると、我々の悩みの種である、抜け毛となってしまうのです……。

目の疲れが抜け毛に派生する理由　まとめ

ちょっと長くなりましたので、簡単にまとめます。

目の疲れが抜け毛の要因になる理由

・パソコン画面やスマホ画面に釘付けで、体が動かない
↓
・体が動かないので、血行が悪くなる
↓
・血行が悪化するので、頭皮に栄養が行き届かない
↓
・頭皮に栄養がないので、髪を維持できなくなる
↓
・抜け毛……。・゜・(/Д`)・゜・。

抜け毛予防の為にも、目の疲れには気をつけましょう！

とはいえ、仕事でどうしても目を酷使する方もいらっしゃると思います。

ありがちな対策ですが、

• 時々、パソコン画面から目を外して遠くを見る
• 視線をなるべく固定しないようにする
• こまめに休憩をはさむ
• 運動をする
• お風呂はゆっくり入る
• 目の周りや肩、首のマッサージをする
• ブルーベリーなどの目によい栄養を積極的に摂る

など、できることから実行して、眼精疲労に備えましょう。
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