「最近、髪のボリュームが減った気がする 泣」というときの対策方法

「最近、髪のボリュームが減ってきたような気がするなあ……」

「床に落ちている抜け毛が増えた気がするんだけど、気のせいかなあ?」

そんなお悩みはありませんか?

哀愁

とくに、季節の変わり目は髪が抜けやすく、
排水溝にたまった髪の毛や、ブラシにからまる髪の毛を見て、

「うぎゃああああ! 髪、抜けすぎ!!!」

とお嘆きの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

(私もよく叫んでます^^;)

髪の毛は、あって当たり前なものだと思いがちですが、
ストレスや食生活の乱れ、
血行不良などが原因でヘアサイクルが乱れると、
いわゆる「薄毛、抜け毛」を進行させてしまうので注意が必要です!

人間の髪の毛は、健康な人でも1日に約70本は抜け落ちるといわれています。

抜けた分はまた、新しく生えていくので、
適量な抜け毛の場合はそんなに気にすることはありません。

しかし!

あきらかに、抜け毛の数が多いとき。

頭皮から出るフケの量が、普段と比べて多すぎるとき。

鏡をみて、どうみても髪のボリュームが減ってきた、
むしろ地肌が見えてきている……といったときは、

高い確率で、ヘアサイクルの乱れによる薄毛状態が進行しているので、
できる限り早急な対策をおすすめいたします。

悪しき原因を取り除けば、髪はまた生える!

クローバー

薄毛を改善するには、その原因となるものを排除して、
頭皮の環境を整えていく必要があります。

逆をかえせば、
「薄毛の原因となっているものさえ解消すれば、
 また、髪にボリュームが戻る」のです。

1度抜けてしまった髪でも、ヘアサイクルが元にもどれば
毛穴がある限りはまた生えてきます。

1日でも早いケアで、髪にボリュームを戻していきましょう!

【参考】一度抜けた髪は、もう生えてこないの?

 

具体的な対策としては、

  • シャンプー時に頭皮をごしごし洗わない
  • 食事に気をつけて、過度なダイエットは控える
  • ストレスをためない
  • 適度に運動して、血行を良くする
  • 外出するときは紫外線対策をする
  • 睡眠はしっかりとる
  • 禁煙をする
  • 育毛剤を使ったケア&頭皮マッサージ

などが上げられます。

ひとことで言うと、
「規則正しい生活をしつつ、頭皮の環境を良くしてあげる」ことが必要です。

ひまわり

薄毛や抜け毛は気になりだすと、気が気じゃなくなってきます。

「これ以上抜けないで!」
「細くならないで!」

と願っていても、具体的な対策をしなくては解決していきません。

睡眠や適度な運動は、お金を使わずとも実行していくことができるので、
まずはできることからはじめていきましょう!

お金はかかってしまいますが、育毛剤を使ったケアを取り入れていくと、
髪に栄養を届けることができるので、改善も早くなります。

「少しでも早く、薄毛や抜け毛を何とかしたい!」という方は、
当サイトのおすすめ育毛剤を参考にしてみてくださいね。

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