ストレスは薄毛の原因に! 今日からできる抜け毛対策を。

現代はストレスの時代だと言われています。

誰しもがなんらかの悩みやストレスを抱えて日常生活を送っています。

悩む女性

そして、強いストレスを感じてしまうと、その人の体の一番弱いところに影響が出てしまいます。

たとえば、胃が弱い人は胃潰瘍に、
肝臓が弱い人は肝臓病になってしまう、といった具合にです。

頭皮(髪の毛)も、ストレスの影響を受けやすい部位です。

仕事がいそがしすぎて白髪が増えてしまったり、
家が家事になってしまった為、
あまりの衝撃と恐怖のあまり総白髪になってしまった、
というようなお話は聞いたことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。

また、円形脱毛症などがいい例です。
イライラしたり、心配事で悩んだりしていると、
自律神経のバランスが崩れて頭皮まで栄養が行き届かなくなってしまうのです。

ストレスでの抜け毛は一時的なものがほとんどで、その原因となる事態が解決してしまえば、
自然と抜け毛が治まることがほとんどのようです。

ストレスは、溜め込まないことが重要です。

適度な運動をしたり、
思いっきり趣味に没頭したり、
お友達や恋人、家族との時間を大事にしたりと、
自分に合った方法でリラックスするのが大切です。

とはいえ、

「それが出来ないから苦労してるんだよ……(泣)」

といった感じですよね^^;

きれいな空

人間、誰しも大なり小なりのストレスを抱えています。

日々のストレスに加え、
「あぁ……ストレスでまた髪が抜けた……」
と悩んでしまっては、まさに負のルーティンへ突入してしまいます。

ストレスからくる抜け毛に関しては、
「気にしすぎないこと」も大切です。

おいしくて栄養のあるものをたくさん食べて、
頭皮を清潔にして、
育毛剤でケアして、
じゅうぶんな睡眠をとって、

「やれることはすべてやった!!」

という状態を作れば、達成感によって抜け毛も落ち着いていくでしょう。

頭皮のマッサージをするのもいいですね。
ストレスが原因で悪化してしまった血行をよくすると同時に、
リラックス効果でのストレス解消も期待できます。

できることを一つずつ丁寧に実行しつつ、抜け毛・薄毛対策をしていきましょう。

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