目の疲れは抜け毛の原因に! 眼精疲労は薄毛の天敵!

今日は、目の疲れから起こる抜け毛のお話です。

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普段「仕事でパソコンを使いまくる!」という方、

テレビゲームやアプリゲームが大好きで、一日に何時間も遊んでしまう方、

フェイスブックやツイッター、ネットサーフィンなどで、
毎日長時間、スマホ画面を見ている方!

目、疲れますよね。
あと、肩もこりますよね……。

ひどいときは、頭痛や吐き気がしたり、
フラフラしてきたりしませんか?

パソコンやゲーム、スマホは楽しいものですが、
目の酷使による「眼精疲労」は、実はこわ~い抜け毛や薄毛の要因となり得るのです……。

とはいえ、

「目の疲れと抜け毛が関係あると言われても、ピンとこない」

という方もいらっしゃるかもしれません。

では、順に解説していきますね。

目の疲れが抜け毛の原因になる理由とは?

液晶をガン見する

パソコン操作やテレビゲーム、アプリゲームなどを長時間していると、
同じ姿勢でいることが多いですよね。

ほぼ、不動。
動いているのは、指先だけ。
体はまったく動かさない。

また、視線――目の動きも小さくなります。
画面上を右に左に行き来することはあるかと思いますが、
それでも、限度はパソコン画面などの液晶の範囲内のみとなります。

体も目もほぼ動かない、となると、
結果として、

肩、首、目、顔、額などなど、
体のほとんどの部分が彫刻のように固定された状態になっている、という状態に。

体が動いていない、ということは血の巡りも悪くなって、
血行不良状態になります。

人間の肩や首は、頭皮と繋がっています。

肩や首の血行が悪くなると、必然的に頭皮への血の巡りも悪くなります。

すると、どうなるでしょう。

そう、

血の流れに乗って送られるはずだった「頭皮への栄養」が、
首や肩の血行不良により阻害され、
頭皮にじゅうぶんな栄養が行き届かなくなってしまうのです!

頭皮への栄養が不足すると、次第に髪は細く、弱くなっていき、
さらに状態が悪化すると、我々の悩みの種である、抜け毛となってしまうのです……。

 

目の疲れが抜け毛に派生する理由 まとめ

ちょっと長くなりましたので、簡単にまとめます。

黒板のチャート

 

目の疲れが抜け毛の要因になる理由

・パソコン画面やスマホ画面に釘付けで、体が動かない

・体が動かないので、血行が悪くなる

・血行が悪化するので、頭皮に栄養が行き届かない

・頭皮に栄養がないので、髪を維持できなくなる

・抜け毛……。・゜・(/Д`)・゜・。

抜け毛予防の為にも、目の疲れには気をつけましょう!

ブルーベリー

とはいえ、仕事でどうしても目を酷使する方もいらっしゃると思います。

ありがちな対策ですが、

  • 時々、パソコン画面から目を外して遠くを見る
  • 視線をなるべく固定しないようにする
  • こまめに休憩をはさむ
  • 運動をする
  • お風呂はゆっくり入る
  • 目の周りや肩、首のマッサージをする
  • ブルーベリーなどの目によい栄養を積極的に摂る

など、できることから実行して、眼精疲労に備えましょう。
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