花粉症の人は特に注意!春の抜け毛対策3つのポイント!

春の抜け毛予防!

春は、秋の次に抜け毛が増えやすいシーズンです。

原因は、大きく分けると3つ。

①季節が変わり、髪が夏用へと生え変わるため
②環境が変わり、ストレスを感じやすくなるため
③花粉によるアレルギー症状が頭皮に出ることもあるため

冬の寒さがやわらいで、ほっとしてしまう春先ですが、薄毛抜け毛の対策は引き続き行っておく必要があります。

では、春先のヘアケア、薄毛抜け毛対策はどのように進めていったらよいのでしょうか?

春の抜け毛対策ポイント3点を順に解説していきたいと思います!

春の抜け毛対策!3つのポイントとは?

抜け毛の春

ポイント① お風呂で洗髪をしっかりと!

花粉症の方はとくにですが、春先は毎日お風呂に入って体や頭皮を清潔に保っておきましょう。

「え? 花粉と頭皮って関係あるの?」
「花粉症って、鼻水とか涙が出る症状だから、髪は関係なくない?」

と思いがちですが、中には花粉のかゆみが頭皮に現れる体質の方もいらっしゃるのです。

花粉で手や足がかゆくなる、というケースもあるように、手足と同じ皮膚である頭皮もまた、花粉によるアレルギー症状が出てもおかしくない部位のひとつ。

からだに付着した花粉を落とすためにも、お風呂でのシャンプーはしっかり行っておきましょう!

もちろん、ごしごしと爪を立てて洗うのはNG!

やさしいシャンプーで、頭皮の炎症を防いで、抜け毛薄毛対策をしていきましょう。

ポイント② 亜鉛を積極的に摂る!

亜鉛には、有害なミネラルをからだから排出してくれる働きがあります。

また、亜鉛には髪の発育を促す働きがあるので、春先には積極的に取り入れたい栄養素です。

亜鉛は、牡蠣やスルメ、うなぎ、牛乳や牛肉に多く含まれています。

ただし!

亜鉛の1日の摂取量は、2.1mg~15mgが良しとされており、
この数値を超えてしまうと過剰摂取で逆に悪影響を及ぼす可能性があるので注意!

さくっと手早く亜鉛を取り入れたい場合は、サプリメントを利用するのも良い選択です。

ポイント③ 育毛剤を使ってトータル的にケア!

育毛剤には、頭皮が喜ぶ成分が豊富に含まれています。

フケやかゆみの予防、乾燥対策、保湿にもなる育毛剤、
最近は、女性でもスキンケア感覚で取り入れられる方が増えてきました。

普段使いの育毛剤があるかたは、それを継続して使っていけばOK!

春先の季節的な抜け毛対策のみならず、将来的な薄毛に備えることもできるので、これを機に毎日のお手入れに取り入れてみてください。

→当サイトおすすめの女性用育毛剤はコチラの記事をどうぞ

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以上、
春先の抜け毛対策に関する3つのポイントを解説させていただきました。

春先は、花粉症のかたにとってはツラ~いシーズン。

花粉と抜け毛のダブルパンチで泣きそうな季節ではありますが、これらの対策を駆使して乗り切っていきましょう!

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